8 km prommis blev de ikv. Vilade igår , ingen prommis eller. Kroppen behövde de kände jag.

Upplevde mej piggare och mer taggad idag i spåret. Dock amlade jag mer eller mindre raklång. Pinsamt.

Träningstightsen sprack ännu mervid knäna, mina favvosar. Snart måste jag införkaffa nya :(

Jag är dålig på att uppdatera här gällande träning, men skriver jag dåligt så vet ni att jag håller igång iaf :=P

c.

Har tränat unde tiden jag inte skrivit här. Tiden har inte funnits till det.

Promenerar nästan varje dag, styketräar minst 2 dgr i vecan .Kör cross trainer minst 30 min minst 4 dgr i veckan. Nu har jag även börjat jogga. Håller mej på 2,5 km för att knäna inte ska ta stryk.

Synda långsamt som de heter.

Styrketräning och ct blev det på fm idag. Trist att jag inte hann med en prommis i det härliga vädret, får jobba på extra i morgon ist :=)

Idag blev det 9,5 km i motionsspåret. Träffade några kändisar, så klart när man rör sig på gammal hemort.

Hade klart orkat 5 till men kände återigen stress att hinna hem och få barnen i säng, mina km att redan tagit nästan en och en halv h så..

Middagen blev inte bra, 2 limpmackor med ost och en halv cider. Skärpning Caroline!

c.

Vaknade 07, varav en kvart senare satt jag i bilen på väg till gymmet med två platta persikor i magen.

Misshandlade den stackars crosstrainern i en timme. Hamnade på ca 500 kcal och 9 km. Känslan att lyssna på gamla 80 tals låten Little bird gjorde mej så otroligt taggad. Jag gav allt!

6o min crosstrainer blev de i dag. Första 30 min var jag taggad men sista hälten då var det seeegt. Tryckte fram Metallica s Remain och höjde både volym på mp3:n och tryckte i mer motstånd på ct:n. Sen var jag inne i det och snart va de över. Svetten rann . Ca 600 kcal blev det och 8, 30 km . Rätt nöjd.  

När jag äntligen fick igång keep running programmet, så fattar jag inte hur jag ska dela på facebook. Jag och tecnologi..

Men 13,5 km blev kvällspromenaden idag. Varav 8,46 km gick jag på 1,07 h och brände 727,3 kcal.

Sista 5 var sega  så de gick jag på nästan timmen till.